01 自序
08:1802 接受新身份-在家庭系统中看待“妈妈”这个角色1
13:4103 接受新身份-在家庭系统中看待“妈妈”这个角色2
16:0504 接受新身份-在家庭系统中看待“妈妈”这个角色3
付费14:4805 接受新身份-在家庭系统中看待“妈妈”这个角色4
付费13:2006 接受新身份-自我层面,悦己乐活1
付费13:4107 接受新身份-自我层面,悦己乐活2
付费16:2908 接受新身份-他人层面,爱你如你所是1
付费13:0309 接受新身份-他人层面,爱你如你所是2
付费12:5910 接受新身份-他人层面,爱你如你所是3
付费12:2811 接受新身份-情境层面,“我做主,我选择,我负责”
付费13:0912 打开感官,进入生活1
付费10:2413 打开感官,进入生活2
付费10:0914 打开感官,进入生活-通过自我觉察和收摄身心来陪伴自己1
付费14:3715 打开感官,进入生活-通过自我觉察和收摄身心来陪伴自己2
付费09:1016 持续好奇,持续成长-与未知的自己不断相遇1
付费16:5017 持续好奇,持续成长-与未知的自己不断相遇2
付费16:2318 持续好奇,持续成长-与未知的自己不断相遇3
付费12:3419 持续好奇,持续成长-一个母亲的精神成长
付费16:3420 时间管理-时间是生命和关系的容器&我与时间的关系
付费11:3521 时间管理-使用时间统计法逐渐成为自己理想中的那个人
付费21:1522 时间管理-简化人生1
付费08:2323 时间管理-简化人生2
付费18:0224 体能管理-回归并寻找身体的节奏
付费12:1725 体能管理-调整生活方式&训练身体
付费14:1926 情感管理-允许并接纳情绪的发生
付费17:4527 情感管理-看见不同,理解不同,接纳不同
付费09:2128 情感管理-情绪是需要流动的能量
付费15:5129 情感管理-情绪对应着正面爱的动机和需要
付费10:0030 思维管理-在放松中思考,保持专注和乐观
付费14:19